Before&After 후기


고강도 다이어트짐 Before&After 후기를 소개합니다.

부평점 문0훈님의 후기

고강도다이어트짐
2021-10-07
조회수 41


사회초년생으로 일을 하며 야간근무와 잦은 회식으로 78kg이였던 제 몸무게는

어느새 93~96kg을 왔다 갔다 하고 있었습니다.

물론 운동을 안한 제 잘못도 있었지만 매년 근무복사이즈가 늘어나는 것을 볼 때 마다

확실한 다이어트를 하고 싶다고 생각하게 됐습니다.


그러던 중 여자친구가 인터넷을 통해 고다짐을 알게 되었고,

저에게 추천을 해주어 “이번 기회에 확실히 다이어트를 해보자”란 마음가짐으로

고다짐에 찾아가게 되었고 이미경 코치님과의 첫 상담으로

“아 여기라면 다이어트를 확실히 할 수 있겠다”란 믿음이 생겼습니다.

평소 운동을 간간히 해왔지만 고다짐의 첫 운동은 정말 정말 힘들었습니다.

땀은 비 오듯이 쏟아졌고, 폐가 터질 것(?) 같았습니다.


첫 운동 후 코치님께서 알려주신 식단관리법에 따라 당 종류의 음식을 피하고

계란, 닭가슴살, 소고기, 오리고기등 단백질 위주로 식사를 했습니다.

과거에는 무조건 굶는 다이어트로 매번 실패했지만 “배고프게 먹지 말고 식단에 맞게

배불리 먹어야 된다”란 이미경코치님의 조언에 따르니 확실히 식단 관리에 도움이 많이 된 것 같습니다.


고다짐에서 운동을 하며 큰 변화는 바지사이즈가 줄어든 것도 있지만,

팀원들과 단체 운동을 하는 것으로 인한 협동심, 낯을 가리던 성격에서

팀원들에게 먼저 인사를 건내는 성격으로 변한 것입니다.

고다짐 부평점은 저에게는 “팀원과 함께 하는 운동”으로 업무로 인한 피곤함과

스트레스가 풀리는 “하루에 끝맺음”과 같은 장소였습니다.

그룹PT하는 곳은 많지만 코치님 한 분께서 팀원들의 이름 한명 한명을 불러주시면서 파이팅을 외쳐주시고,

운동 후에도 카톡 상담과 매주 미팅을 통해 관리를 해주는 것이

제가 여태까지 다녀본 센터와는 다른 점이였던 것 같습니다.


저의 담당 코치님이신 이미경코치님께 제 입에 들어가는 모든 것을 보고(?) 하고 있습니다.

저는 충분한 양을 먹고 있다고 생각하며 코치님께 알려드리면,

코치님께서는 “더 드셔야된다”며 혼을 내셨습니다. ㅎㅎ

다이어트를 하며 가장 힘들었던 순간은 친구들과의 약속이였습니다.

친구들과 외식을 하게되면 친구들은 가리지 않고 다 먹는 모습을 보면 위기가 몇 번 찾아왔습니다.

그래서 코치님께서 알려주신 방법 “내가 먹을 수 있는 음식점”으로 친구들을 유인했습니다.

삼겹살집에 갈 약속을 소고기무한리필집으로 바꾸는 등의 방법을 쓰니

확실히 위기를 넘기는데 도움이 많이 된 것 같습니다.


10클럽이란 체중 또는 체지방이 시작기준으로 10kg빠진 사람들의 모임이란 것을 들었을 때

‘저도 꼭 10클럽에 들어가고 싶다’란 생각을 했습니다.

그래서 센터에 부착 되어있는 성공하신 분들의 후기를 보며

“나도 꼭 성공해서 후기를 남겨보고 싶다”란 생각 덕분에 더 열심히 다이어트를 했던 것 같습니다.

이미경 코치님께 앞으로 더 잘 부탁드린다고 말씀드리고 싶습니다.


10클럽을 넘어 20클럽에도 도전해서 꼭 성공하고 싶습니다.

앞으로 “코치님은 항상 옳다”란 생각을 가지며 코치님을 잘 따라가겠습니다!!

고다짐 등록 한 첫날 저의 체지방량은 31.8kg 이였고

코치님의 조언대로 따라가다 보니 어느덧 19.4kg이 되어있었습니다.


초심을 잃지 않고 이미경코치님의 조언에 충실히 따라가면 꼭 성공할 것이라 생각되고

더욱 더 나아가 최종 목표는 저의 경찰제복을 입고 바디프로필 촬영을 해보고 싶습니다.

제 주변에 같이 운동을 했으면 하는 친구들이 많이 있습니다.

그래서 저의 변하는 모습을 보여주며 계속 추천을 해줄 것입니다.


예비 고다짐러 여러분 첫 발걸음이 어려운 것 같습니다.

하지만 용기를 가지고 입문한다면 고다짐에 들어와 코치님의 조언에 따른다면

모든 분들이 다이어트에 성공할 수 있을 것이라 확신합니다.






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