Before&After 후기


고강도 다이어트짐 Before&After 후기를 소개합니다.

계양점 지0진님의 후기

고강도다이어트짐
2021-10-12
조회수 32

벌써 고다짐에 다닌지 4개월이 되었어요~!

처음 고다짐에 다닐 때는 버피 3개 하는 것도 힘들어서 헐떡 될 때가 엊그제 같은데

이제는 버피 3개는 아무것도 아닌게 되버렸어요.

그만큼 건강해지고 살이 빠져가는 모습을 보니 점점 저를 아끼고 사랑하게 되는 것 같아요~!


제 자신에 대한 자신감도 점점 커지니 업무를 할 때 좋은 에너지가 듬뿍 나와서 더 좋은 성과를 낼 수 있던 것 같아요~!

요즘은 매일 운동가는 날만 기다리고 사는 것 같아용~!

고다짐에 첫 운동을 하러갔을 때 남들이 하는만큼 따라가지 못하는 건

지금도 마찬가지지만 그래도 요즘에는 코치님이 정해준 운동량을 다 해내고

성취감이 생기니 운동하는 재미가 더 붙었어요~!


식단 관리는 식사는 하루 두 끼를 먹되 한 끼는 일반식 절반으로 먹고

한 끼는 식사 조절용 식단으로 먹고 있어요~! 가끔식 업무량이 많아

바쁠 때 리얼디에 오리고기 통밀 화이타를 즐겨먹곤 했어요~!


그리고 일주일에 한 끼는 치팅데이를 가져서 먹고 싶은 음식을 정해서 먹으니 스트레스 없이

식단을 잘 유지할 수 있던 것 같아요~!

점점 살이 많이 빠지니까 꾸미고 다니고 싶더라구요~!

옷에는 관심도 없었는데 요즘에는 옷에도 관심이 많이 생기고

제 모습을 보는게 즐거워지고 더 자신감 있게 살 수 있는 것 같아요~!

예전에도 다이어트를 하고 헬스장을 끊어놓고 몇 번 가지도 못하고 매번 실패만 해왔었는데

식단을 지키고 운동을 하면서 매번 힘들고 이렇게까지 해야 하나 생각이 들 때쯤이면

저의 인바디를 생각하고 코치님이 지속적으로 1:1 카톡으로 마음가짐을 잡아주어서 실패없이 할 수 있었던 것 같아요~


고다짐은 다른 곳 보다 코치님들에 역량이 더 높은 곳인 것 같아요~

코치님과 면담 시 저의 체중변화에 대해 크게 관심 가져주고 칭찬으로 피드백 받으니

이번 한 주도 잘해냈단 뿌듯함과 더 잘해야겠단 책임감이 들더라구요.

직업이 제빵 일을 하고 있어서 아침마다 빵을 구울 때마다

먹고 싶은 생각이 많이 들었는데 그 순간이 너무 힘들었던 것 같아요~


하지만 고다짐에서 열심히 운동하고 변하는 제 자신을 보면서 먹고 싶은 것들은 아무것도 아니더라고요!

매일 운동을 할 때 천국과 지옥을 왔다 갔다 하면서 포기하고 싶을 때도 많은데

그럴 때마다 코치님께서 응원해 주고 격려해 주셔서 포기하지 않고

더 열심히 운동에 임할 수 있던 것 같아요.

항상 긍정적인 에너지로 힘을 주시는 김주영 코치님에게 정말 감사 말씀을 드리고 싶어요~!

앞으로 목표는 1년 안에 바디 프로필 촬영하는 게 제 목표입니다.
고다짐에 처음 왔을 때 제 자신을 항상 생각하면서 죽기 살기로 노력하고

지금과 같은 마음가짐으로 코치님과 함께 더 열심히 임하고 목표를 꼭 이룰 것입니다.

지켜봐 주세요~!


고다짐을 고민하고 있는 예비 고다짐분들 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않아요.

계속 생각만 하지 마시고 바로 시작하세요~!

여러분 인생이 달라질 것입니다~!







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