Before&After 후기


고강도 다이어트짐 Before&After 후기를 소개합니다.

부평점 이0정님의 후기

고강도다이어트짐
2021-10-14
조회수 31

안녕하세요. 저는 20클럽을 달성한 부평점 이0정입니다.

지금은 셀프반에서 유지어터로 운동하고 있지만

고다짐에 오기 전 목표가 20키로 감량이라 목표달성까지 열심히 했던 것 같습니다.

살이 찌게 된 이유는 대부분 비슷하지만 저도 마찬가지로 많이 먹고 덜 움직였기 때문에

계속 인생 최고 몸무게를 갱신하고 있었죠.


업무 스트레스를 먹는 것으로 풀었기 때문에, 그것도 야식으로 먹었고

숨 쉬는 운동 외엔 아무것도 하지 않았습니다.

마지노선인 70키로를 넘으니 이러다 80키로도 쉽게 되겠다는 생각에

여기저기 알아보다가 고다짐을 선택하게 되었습니다.


홈페이지에 성공후기가 너무 많았기 때문에 저도 용기가 생겼고 결심을 하고 시작하게 되었습니다.

그 동안 운동만 하면 될 줄 알았는데 식단이 이렇게 중요한지 몰랐던 것 같습니다.

하지만 고다짐은 담당코치님이 개인 별 식단을 짜주고 그 식단 안에서 먹을 수 있게

매 끼 체크하기 때문에 일탈을 할 수가 없었습니다.

운동도 고강도이긴 하지만 평균 30분 동안 짧은 시간을 운동하기 때문에

버텨야겠다는 생각으로 하다 보니 점점 재미있어 지기 시작했습니다.

이렇게 완벽한 식단과 운동이 합쳐지니 살이 자연스럽게 빠졌고 또 변화 된 몸을

본인이 느끼게 되니 더욱더 만족감을 느끼고 코치님을 믿고 고다짐 시스템을 신뢰하게 되었습니다.


운동을 하다 보면 지치게 되는데 고다짐은 매달 멱살, 식단, 운동챌린지 등으로 동기부여를 해주니

고다짐에서 하는 프로그램 그대로만 쫓아가면 다이어트는 100% 되는 것 같습니다.

저의 감량 목표치에 근접했을 때 민오코치님은

꼭 셀프반에 들어가야 한다면서 새로운 목표를 주셨습니다.

생각지도 못 한 셀프반에 안 될 것 같았지만 코치님이 저보다 더 적극적으로 밀어 붙였고

저는 되면 좋고 안 되면 말고, 난 이 정도도 만족한다 싶었지만

코치님의 열정에 안 하면 안 될 것 같아서 더 열심히 했고 끝내 셀프반에 들어가게 되어

지금은 4개월 째 유지하고 있습니다.


또 언제까지 식단을 유지해야 되냐고 한번 여쭤 본적이 있습니다.

그때 코치님은 예전의 식단으로 돌아가면 은정님 몸무게도 예전의 수치로 돌아간다고 하셨는데

그 말씀을 잊을 수가 없습니다. 그때 확실히 깨달았죠.

내가 지금 먹는 음식을 다이어트 식단이라 생각하지 말고 나의 주식,

이제부터 쭉 이렇게 건강한 음식을 먹어야 겠다고 나의 생각을 바꾸면 되겠다 싶었습니다.

큰 깨달음을 느끼게 해 준 코치님한테 너무 감사드립니다.


그리고 시간이 지나서 나의 운동레벨이 높아지면 안 힘들 줄 알았는데 운동은 여전히 힘들어요.

워낙 운동세포가 없어서 여전히 힘들지만 이상하게 땀을 더 많이 흘리면 만족감이 더 높을 것 같습니다.

그리고 새로 시작하는 분이라면 멱살이벤트를 꼭 하시기 바랍니다.

같이 팀을 이루어 서로 격려하면서 다이어트를 하다 보니

팀에 누가 되지 않게 하려고 더욱더 열심히 하게 됩니다.


저도 꾸준히 멱살을 했고 그렇게 하다 보니 20클럽도 하게 되었습니다.

요즘 특히 코로나 시기라 모두 마스크를 쓰고 운동하지만 부평점의 열기는

그 어느 때보다 높은 것 같습니다.

또 하나의 성공을 결정짓는 요인이 환경이다 보니 이렇게 열정적인 고다짐러들 사이에 있으면

당연히 다이어트도 쉽게 될 수밖에 없습니다.

저는 이제 고다짐에 다닌 지 1년이 조금 넘었고 제 경험상 3개월이면

식단에 적응하고 6개월이 되면 운동이 재미있어 지게 되는 시간인 것 같습니다.

운동이 재밌어지면 당연히 매일매일 운동하러 나오게 되고,

그날 와드가 무엇인지 궁금해서 미리 확인도 합니다.

그리고 주말 와드도 있기 때문에 내가 다이어트를 하겠다는 결심만 하고

고다짐에 오기만 하면 성공하게 될 것입니다.


아직 바디프로필은 너무나 먼 목표인 것 같아서 감히 입 밖으로 내 뱉지 못하고 있지만

그래도 언젠가는 하고 싶긴 합니다.

현재 저의 목표는 지금 몸무게를 유지하면서 건강하게 먹고 재미있게 운동하는 것입니다.

그리고 늘 파이팅이 넘치는 민오코치님 감사합니다.





(주)클라이프 | 대표:현재원 | 사업자등록증: 391-88-01693

이메일: goda_gym@naver.com

삼산점 : 인천광역시 부평구 삼산동 463-5 C&C로데오 1, 4층

                  (032-505-5466)

- 부평점 : 인천광역시 부평구 부평동 543-20 제이원부평메디피아 3층

                  (032-361-5466)

계양 : 인청광역시 계양구 용종동 210-1  태영프라자 5층

                  (032-552-5466)

신중동점 : 경기도 부천시 중동로254번길 41 뉴월드프라자 2층

                   (032-721-5467)

(주)클라이프 | 대표:현재원 | 사업자등록증: 391-88-01693  | 이메일: goda_gym@naver.com

삼산점: 인천광역시 부평구 충선로203번길 40 C&C로데오 1, 4층 (032-505-5466)

- 부평점: 인천광역시 부평구 부평대로51번길 7 제이원부평메디피아 3층 (032-361-5466)

계양점: 인청광역시 계양구 오조산로89번길 9 태영프라자 5층 (032-552-5466)

신중동점: 경기도 부천시 중동로254번길 41 뉴월드프라자 2층 (032-721-5467)