Before&After 후기


고강도 다이어트짐 Before&After 후기를 소개합니다.

부평점 류0현님의 후기

고강도다이어트짐
2021-11-25
조회수 18

많은 분들이 그러셨겠지만 저 또한 고다짐에 오기 전에는 프로 요요러였습니다.

허X라이프, 한양, EMS, 전기다이어트, PT, 원푸드 안해본 다이어트가 없었습니다.

다이어트에 대해서는 이론박사라고 칭해도 될 만큼 알고 있었으니까요.

저 많은 다이어트중 하나라도 제대로 했다면 괜찮았겠지만 저한테 편한것만 골라서 하다보니

빼고 찌고 빼고 찌던 생활이 반복되고 ‘아 몰라 언젠간 하겠지’라는 마음만 가지고 살아갔습니다.


그러던 중 아내와 함께 출장을 다녀오던 중 아내가 다이어트에 대해 심각하게 고민을 하기에 PT를 권했습니다.

누군가 관리라는 것을 해준다면 좋겠지 하는 생각에 말이죠.

그러면서 네이버에 부평 다이어트 부평 PT를 검색하고 있는데 고다짐이 눈에 들어왔습니다.

‘고강도다이어트? 빡세게 굴려준다는 것인가?‘ 라는 생각으로 홈페이지를 둘러보고 있는데

팀으로 운동하는 모습이 보였고 평소 내성적이였던 아내에게 참 잘 맞을 것이다 생각하고

바로 전화를 드려서 예약을 잡고 상담을 진행했습니다.


사실 저는 할 마음이 없었습니다.

하지만 아내와 함께 가서 상담하고 어떻게 할까 고민하던 중

아내의 한마디 “난 오빠랑 같이해야 할 거야 오빠는 무조건 같이 해야해” 이 말로
저는 엉겁결에 다이어트에 동참하게 되었습니다.

일주일 후 첫 운동 날 준비운동에서 이미 패닉이였습니다.

\저는 구기종목 운동을 좋아하고 그래도 체력은 좋다고 개인적으로 생각하고 있었지만

루키레벨에 와드를 따라가는 것도 벅차서 헉헉 거리고 있었는데

7시타임에 다른 고다짐러분들이 가뿐하게 와드를 수행하시는 것을 보면서 우와 대단하다 라는 마음을 가지게 되었습니다.


첫 상담 때 식단에 대해 들으며 코치님께 여쭤봤습니다.

 ’코치님 지금 같이 운동하시는 분들처럼 와드를 수행하려면 얼마나 해야하죠?‘

장순태 코치님께서는 ’자세만 똑바로 하면 와드는 금방 늘어나실 거에요‘라고 답변해주셨습니다.

사실 한 3달이면 하실거에요. 이 말보다 제 스스로 자세 똑바로 열심히 하자 라는 마음을 심어준 한마디였습니다.


고다짐에 다이어트는 역시 쉽지 않았습니다. 사실 모든 다이어트가 쉽지 않죠.

운동, 식단, 수면, 수분 모두 코치님의 코칭에 따라 움직여야 하니까요.

그 중 제일 힘들었던 것은 쌀밥을 먹지 않는 것이었습니다. 저는 지독한 탄수화물 중독자였습니다.

고깃집을 가면 고기를 먹는 것이 아니라 밥을 맛있게 먹기 위해 고기를 먹는다 라는 느낌이 들정도로

쌀밥을 3~4공기씩 먹던 사람이였으니까요.

그리고 업무 특성상 운전을 하는 시간이 많아 편의점이나 휴게소 음식을 달고 살았는데

이것들을 모두 끊고 움직여야 했으니까요.

그런데 놀랍게도 일주일정도 힘들고 그다음부터는 좋은점이 몸에 나타나기 시작했습니다.

식곤증이 사라지고 피곤함이 사라지고 역류성식도염이 심했는데

그것도 점점 줄어들면서 활력이 돌기 시작했습니다.

잠도 새벽 2~3시에 기절하듯 잠들어 8시에 힘겹게 알람과 30분정도 사투하며 일어났었는데

야근있는 날은 제외하곤 11시에 자서 6시30분에 일어나서 고다짐으로 출발합니다.


그리고 개인적으로는 개인사업을 하고 있기 때문에 여러 사장님들을 만나고

고객님들을 만날 때 자기관리를 못하고 있다는 스스로의 생각에 빠져 조금은 소극적이였다면

지금은 초롱초롱한 눈과 마음으로 예전보다 더 활력있는 모습으로 다가가고 있습니다.


아직 저는 이제 막 3개월을 넘은 애기 고다짐러라고 볼 수 있지만

고다짐에 대해 생각해보고 비유해보자면 다이어트에 특화된 학교라고 생각합니다.

그중에서도 담당코치님은 담임선생님이라고 생각합니다.

각 과목에 선생님들께서는 해당과목을 가지고 아이들을 가르치시고

담임선생님은 그 선생님의 전공인 과목과 더불어 그 학급에 사람 하나하나에 대해 관심을 가지고 컨트롤을 해주십니다.


제가 다른 곳에서 PT를 받고 다이어트를 진행할 때

다이어트에 대해 여러 가지 이야기를 듣고 배우고 했지만 한사람 한사람에 식단에 마음을 가지고

피드백과 조언을 해주시고 딱 맞는 여러 프로그램으로 마인드셋을 해주시는 곳은 만나보지 못했습니다.

특히 같은반 친구들과 더 친근한 학급처럼 고다짐에 함께 운동하는

고다짐러 분들과 체계적으로 설계되어있는 각종 챌린지, 초심, 멱살 , 신규페이벡 , 바디프로필 등

다이어트에 정말 특화된 프로그램은 자칫 흔들릴 수 있는 사람들에게 잘 잡아 줄 수 있는 시스템이라고 생각합니다.


누구나 열의를 가지고 운동을 하지만 그것이 과하면 부상을 입게 됩니다.

저도 운동와 업무를 병행하며 살짝 무리하여 손목 인대가 늘어나서 운동을 못하게 되나 싶었습니다.

그때 한참 멱살이 진행중이여서 고민이 많았는데 변형하는 운동을 하면 된다고 조언을 주시기도 하셨고

일정상 운동을 몇 일 못나가게 되어 다이어트에 조금한 마음이 들어 식단을 너무 적게 먹거나

더 적게 먹으며 안되냐고 여쭤볼 때 마다 급하게 마음먹지 말라고 하시는 코치님에 말씀에 많은 힘이 되었습니다.


다이어트를 하며 누구나 그렇겠지만 유혹이 참 많은 것 같습니다.

연락 안오던 사람도 갑자기 밥 먹자고 연락이 오고.. 유튜브를 틀면 라면광고만 나오고..

세상에 모든 사람들이 저의 다이어트를 시기라도 하는 것처럼요.

저는 이런 힘든 유혹이 올 때 함께 다이어트를 하고 있는 아내나 코치님께 여쭤봅니다.

사실 정답을 알면서 여쭤보는 것이죠.

(혹시 된다는 말을 해주실까 라는 조금의 기대감은 있지만... 한번도 그 기대감이 채워지지는 않았습니다 ㅋㅋ)


“00아 누가 만나자는데 나가서 밥먹을 거 같은데 어떡하지?” “지금 쉐이크랑 과일먹고 가서 먹지마 먹었다고 말씀드려!”

/ “코치님 이거 먹어도 될까요?” “승현님 안돼요” 정답을 알고있는 답변을 들으면

마음이 다스려져서 지금까지 잘 이어오고 있고 앞으로도 이렇게 할 생각입니다.

고다짐 부평점 오전반 장순태코치님! 3달동안 잘 이끌어주셔서 감사합니다.

사실 환경탓이든 제 의지 탓이든 100%의 컨디션으로 매일 임할수 없었는데

그때마다 응원주셔서 감사드립니다. 오늘은 이만해도 되겠지 라고 생각할 때 마다

어떻게 그걸 캐치하시고 고강도로 바꿔주시는 예리함에 살짝 미우면서도 너무나 감사합니다.

급하지말고 길게 해야한다는 코치님의 말씀 항상 잘 생각하며 건강하게 이어나가겠습니다.

그래도 덤벨스네치 4kg 들던제가 10kg 들고 있고 20분동안

버피 100개도 못하던 제가 200개는 할 수 있는 사람이 되었습니다.

앞으로도 잘 부탁드리겠습니다 ^^


저는 사실 목표보다는 아내와 함께한다는 마음으로 시작했는데

지금은 바디프로필과 공식와드 A등급이라는 목표를 가지고 있습니다.

이번년도까지 정상체중으로 제 몸을 바꾸고

내년 3~4월에 바디프로필을 찍는 목표를 가지고 반년동안 또 열심히 달리겠습니다.

반년후에는 바디프로필도 찍고 30클럽에도 들어가있겠네요.

풀업도 밴드 없이 하고있을 듯하고 팔굽혀펴기 와드때도 무릎떼고 하고 있을듯하고

많이 바뀌어있을 제 자신이 기대가 됩니다.

6개월후에 뿌듯하기 위해 오늘도 코치님에 가르침을 따라갑니다.


고다짐을 고민하고 계신 여러분들이 계시나요?

다이어트.. 많이 겁나고 힘드시죠?

그렇다고 살찐채로 살아가기도 많이 힘드실 것 알고 있습니다. 제가 그랬으니까요.

어떻게 해도 힘들거 함께 조금만 노력한다면 행복한 결과가 있을 것이라 생각합니다.


고다짐에 들어갔을 때 이런 문구가 있었습니다.

3주만 노력해보세요 인생이 달라집니다.

저는 그 3주를 지나 인생이 달라지고 있음을 체험하고 있습니다.


믿기 힘드시다면 많은 분들에 후기를 보고 용기를 내서 시작하세요.

나머지는 코치님께서 알아서 해주실거에요 코치님이 여러분들을 믿어주는 만큼

여러분들 스스로를 믿어보시고 행동해보시기를 추천드립니다.






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