Before&After 후기


고강도 다이어트짐 Before&After 후기를 소개합니다.

계양점 이0민님의 후기

고강도다이어트짐
2022-04-21
조회수 77

안녕하세요. 저는 10클럽을 달성한 이제 세 달 정도 고다짐 계양점에 다니고 있는 이0민입니다.

고다짐을 알기 전에는 운동은 흥미가 있을 때만 했던 사람이라 복싱에 흥미를 가져서 복싱을 3개월 정도 했었습니다.

복싱을 시작하고 첫 1개월은 재미있게 복싱하면서 살도 빠지니까

복싱이 한층 더 매력적이게 다가와서 열심히 하게 되었는데,

한 달 반 정도 지나고 나니까 계속했던 동작을 반복하며 진행하는 복싱에 대한 의지가 뚝 떨어졌습니다.


의지가 떨어짐과 동시에 맛있는 걸 찾아 먹는 걸 워낙 좋아했었는데,

이왕 의지가 뚝 떨어진 거 맛있는 거라도 더 찾아 먹자 해서 찾아먹으니

집 나갔던 몸무게들이 다시 돌아왔고 몸무게는 원위치 되었으며 그 이상으로도 몸무게가 증가해버렸었습니다.

그렇게 운동의 '운'자도 생각하지 않으면서 맛있는 음식을 먹으면서

편하게 살자는 마음을 가지고 살고 있었는데, 어느 순간 잘 맞던 바지가 안 맞기 시작했고,

어떤 옷을 입어도 옷맵시가 살지 않는 것이 다 살 때문인 것 같아서 운동을 다시 시작해야겠다고 마음을 먹었습니다.


이번엔 어떤 운동을 해야 하나, 어떤 운동을 해야 내가 질리지 않고 끈기 있게

운동을 할 수 있을지 고민하던 중 친구가 예전에 다니던 고다짐을 추천해 주었고,

저는 고다짐이라는 곳이 어떤 곳인지 알아보기 위해 인스타 검색을 통해 다른 회원님들의 운동 영상도 보고,

직접 방문 상담을 하고 난 뒤 고다짐에서 운동을 한번 해봐야겠다고 마음을 먹고 운동을 시작하게 된 것입니다.

처음 운동을 시작한 날은 평일이 마무리되는 금요일이었습니다.

오랜만에 운동을 했더니 확실히 체력적으로 너무 힘들었고,

지금 당장이라도 쓰러질 것만 같은 느낌이 들었지만, 운동 후 뭔가 모르게 뿌듯함이 찾아왔고,

복싱을 처음 시작했을 때 느꼈던 흥미를 되찾은 것만 같았습니다.


하지만 앞서 언급했던 것처럼 저에게 가장 큰 문제는 식단이었고,

매일 저녁 퇴근 후 맛있는 것을 챙겨 먹었던 저에게 클린 식단은 양도 안 차고 성에 내키지도 않았었습니다.

또한 저의 직업이 제빵사이기에 아침에 나오는 따끈한 빵들과 고로케 등등

여러 가지 빵들이 눈앞에서 저를 유혹하는 것처럼 정말 힘든 순간이 많았었습니다.


이 식단에 대하여 어떻게 하면 좋을지 다른 다이어터들의 식단을 보면서

저에게 맞는 클린식을 찾아내려고 노력했고,

샐러드와 곁들여 먹을 수 있는 연어나 목살 등도 챙겨 먹으니

그래도 샐러드만 먹는 게 아니기에 더 수월하게 잘 먹을 수 있었던 것 같습니다.

고다짐 계양점을 다니면서, 매주 인바디를 측정하고 체중과 체지방량이 줄어든 것을 보면서

뿌듯함을 느꼈고, 일할 때에 빵들 때문에 힘든 순간이 많았지만,

이것들을 참지 못한다면 그동안 운동했던 것들이 아깝고

그동안 큰 변화가 찾아오고 있는 저의 모습이 물거품이 된다고 생각하니 힘들지만

물이나 아메리카노, 집에서 챙겨온 견과류나 간단히 챙겨 먹을 수 있는 과일들로 이 악물고 버텼었습니다.


운동이랑 식단 때문에 많이 힘들었었지만, 결국 얻은 것이 더 많았던

그런 알찬 시간들을 보낼 수 있었던 것은 저의 코치님이신 김주영 코치님의 응원과

좋은 말씀들 덕분이라고 할 수도 있을 것 같습니다.

코치님은 항상 불편한 건 없는지 등 그날 그날의 저의 상태에 대하여 상냥하게 물어봐 주셨고,

식단이나 운동 관련해서 질문을 할 때에도 코치님께서 궁금증이 한 번에 해소될 만큼의

질 좋은 답변을 해주셔서 너무 감사했었습니다.

또한 페이백 프로젝트를 하면서 온연히 나 자신에게 집중하여 운동을 하면서

페이백 프로젝트 기간을 채웠더니 정말 뿌듯함으로 한가득 채워졌습니다.

그 뿌듯함은 체지방과 몸무게 감량이라는 인바디 치수로 돌아와 주었고,

주변에서는 살이 빠진 것 같다는 등 여러 기분 좋은 말들을 해주니 더 기뻤고,

내가 이런 말들을 들으려고 이 프로젝트를 성공으로 이끈 것이 아닌가 생각도 들었습니다.


고다짐에서 실질적으로 다 같이 운동하는 시간은 누군가에게는 길기도 하고

또 어느 누군가에게는 짧게만 느껴질 10~35분이지만,

그 순간에 본인이 최선을 다한다면 효과는 몇 배 이상 본인에게 되돌아올 것입니다.


지금도 운동을 해야 하는 것인가에 관하여 고민하고 있으신 분들이 있다면,

더 이상 긴 말은 필요 없습니다.

다이어트를 고민하고 있다면, 고다짐으로 당장 방문하면 됩니다.


같은 옷이라도 예쁘고 멋있게 입고, 건강하고 맛있게 챙겨 먹고, 건강도 체력도 챙기면서

평생 숙제일 다이어트를 기분 좋게 해내는 본인의 모습을 하루빨리 고다짐과 함께 지켜봅시다!







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