Before&After 후기


고강도 다이어트짐 Before&After 후기를 소개합니다.

계양점 임0연님의 후기

고강도다이어트짐
2022-05-03
조회수 65

고다짐에 처음 방문해 상담을 받을 때까지만 하더라도 내가 정말 20kg이나 뺄 수 있을까

조금 걱정되긴 했는데 올해가 끝나기 전에 달성할 수 있어서 정말 신기하기도 하고

코치님에게 감사하기도 하네요!


저는 어릴 때부터 운동과는 거리가 먼 사람이었습니다.

운동에 대한 지식도 없었고 체력도 많이 부족했어요.

그러다 보니 다이어트를 위해 혼자 헬스를 하거나 킥복싱을 다녀봐도 헬스는 어떻게 해야 할지 몰라

런닝 머신만 뛰고 킥복싱은 힘들기만 하고 도저히 운동에 재미를 붙이기가 힘들었어요.

결국 원래도 과체중이었다면 코로나19 이후 집에만 있다 보니 단기간에 살이 더 확 찌게 돼

이젠 더 이상 미루면 안 되겠다 싶어 많은 다이어트 후기가 있는 고다짐에 방문하게 되었습니다!

크로스핏에 대해 정말 아무것도 모르고 했던 첫 운동은 진짜 생각보다 너무 힘들었습니다…ㅠㅠ

원체 운동을 안 했었다 보니 체력이 부족해 금방 숨이 차고 머리가 아팠고,

첫 주엔 운동을 제대로 따라가지 못했어요.

그런데 기존에 운동을 하고 계시는 분들을 보니 다들 하나같이 의욕이 넘치셨고

운동을 못한다고 하더라도 파이팅을 외쳐 가며 서로서로 응원해 주는 모습에

여긴 정말 운동을 하러 오는 곳이구나 하는 생각이 들었습니다.


코치님은 운동을 제대로 따라가지 못하는 저를 위해 많은 걸 신경 써 주셨어요!

나의 레벨에 맞는 적절한 변형 운동과 자세를 가르쳐 주시고,

또 식단 면에서도 그동안 잘못 알고 있던 것들을 하나하나 바로잡아 주셨습니다!


저는 이전까지만 해도 모두가 그렇게 알고 있고,

인터넷에서도 말하는 것처럼 다이어트 식단이라고 하면

무조건 맛없는 양상추와 닭 가슴살만을 먹어야 하는 줄 알고 있었습니다.

그런데 생선, 고기, 다양한 과일 등 기호에 맞는 적절한 범위 내 식단을 알려 주셔서

쉽게 물릴 수 있는 식단을 맛있게 먹을 수 있었습니다!

그렇게 코치님을 믿고, 꾸준히 운동하면 변한다는 고다짐의 말을 믿고,

대학생의 신분이라 어쩔 수 없는 결석을 제외하면 매일을 빠지지 않고

고다짐에서 운동한 결과 정말 많은 것이 달라졌습니다.


우선 20kg을 감량했으니 외적인 면에서도 많은 변화가 있었습니다

 기존에 입던 옷이 너무 커져서 새로운 옷을 여러 벌 사야 했고,

상의에 경우 사이즈를 크게 확인하지 않고 구매할 수 있게 되었습니다.

또 어느새 치마보단 바지가 더 편하게 돼 자주 입는 저를 볼 수 있었습니다.


외적인 모습도 많이 변했지만 가장 많이 변한 것은 저의 내면입니다.

몇 키로를 뺐는가에 상관없이 오랫동안 꾸준히 운동해 내가 무언가를 이뤄냈다는 성취감이 가장 크게 와닿았습니다.

또, 옛날에는 이런저런 핑계를 대며 운동하는 것을 미뤘다면

이젠 하루라도 운동을 빠지게 되면 일상의 가장 큰 부분이 빠진 느낌이고 허전한 느낌이 듭니다.

운동이 고통이 아닌 습관이 되었다는 게 뿌듯하게 느껴집니다.

이런 고다짐을 다니고 있다는 것은 저에게 있어 단연코 올해 했던 선택 중

가장 잘한 선택이라는 생각이 듭니다.

저는 한 가지 운동을 계속하는 것에 있어 정말 큰 지루함과 의욕 상실을 느끼는 편인데,

고다짐은 매일 새로운 와드로 바뀌고 또 2인, 3인, 많게는 4인 이상과 함께 하는 팀 운동은 또 다른 재미를 줍니다.


운동도 재밌지만 다른 사람들과 함께 하는 운동이 이렇게 재밌을 수 있다는 것을

고다짐에 와서 처음 느껴 본 것 같습니다.

제가 포기하지 않고 매일 출석할 수 있었던 것은 같이 운동하는 사람들 덕분도 있지만

코치님 덕분에도 매일 나올 수 있었습니다.

매일 출석하고 대단하다, 조금만 더 빼면 20kg이다, 꾸준히 잘 빼고 잘하고 있는 것 같다 등

매일 고다짐에 나올 수 있는 계기와 동기를 만들어 주시려고 늘 응원과 격려를 아끼지 않으셔서

즐거운 마음으로 고다짐에 갈 수 있었습니다.


그렇지만 거의 반년쯤 고다짐에 다니다 보니

아무래도 식단을 유지하는 데 있어 많은 어려움을 겪었습니다.

특히 대학생이다 보니 밤늦게까지 공부를 할 땐 군것질을 찾게 되기도 했습니다.

20kg을 코앞에 두고 약간의 정체기를 겪었지만 저 스스로 다음 주까지 꼭 20kg을 빼자,

다음 주까지만 워밍업 운동도 더 열심히 하자 등 짧은 기간의 목표를 정해 두니 더 힘을 낼 수 있었습니다.

옆에서 열심히 케어해 주신 코치님 덕분에 이렇게까지

꾸준히 고다짐을 다니고 감량할 수 있었다고 생각합니다.

앞으로도 고다짐과 코치님을 믿고 남은 적정 체지방까지 무사히 감량해

다이어터로서의 고다짐은 졸업하고 유지어터로 운동하는 것이 제 목표입니다!


이 후기를 보며 고다짐 방문을 망설이고 있는 예비 고다짐러 분들에게

‘시작이 반이다’라고 말씀드리고 싶습니다.

고민만 하고 있다면 바뀌는 것은 아무것도 없습니다.

우선 상담만으로 시작하더라도 고다짐에 직접 방문해 다이어트의 의지를 깨우셨으면 좋겠습니다!







(주)클라이프 | 대표:현재원 | 사업자등록증: 391-88-01693

이메일: goda_gym@naver.com

삼산점 : 인천광역시 부평구 삼산동 463-5 C&C로데오 1, 4층

                  (032-505-5466)

- 부평점 : 인천광역시 부평구 부평동 543-20 제이원부평메디피아 3층

                  (032-361-5466)

계양 인청광역시 계양구 용종동 210-1  태영프라자 5층

                  (032-552-5466)

신중동점 : 경기도 부천시 중동로254번길 41 뉴월드프라자 2층

                   (032-721-5467)

구  월  점 : 인천광역시 남동구 인하로507번길 92, 정구프라자 5층 

                   (032-432-5466)

(주)클라이프 | 대표:현재원 | 사업자등록증: 391-88-01693  | 이메일: goda_gym@naver.com

삼산점: 인천광역시 부평구 충선로203번길 40 C&C로데오 1, 4층 (032-505-5466)

- 부평점: 인천광역시 부평구 부평대로51번길 7 제이원부평메디피아 3층 (032-361-5466)

계양점: 인청광역시 계양구 오조산로89번길 9 태영프라자 5층 (032-552-5466)

신중동점: 경기도 부천시 중동로254번길 41 뉴월드프라자 2층 (032-721-5467)

구월점: 인천광역시 남동구 인하로507번길 92, 정구프라자 5층 (032-432-5466)