이벤트 후기


고강도 다이어트짐 이벤트후기를 소개합니다.

멱살레시피 성공! 삼산점 코로나확찐자 팀의 후기

고강도다이어트짐
2021-04-27
조회수 131

정재민-안녕하세요 저번 11인 멱살팀의 이어서 이번에는 6인 멱살팀을 꾸려서 팀장을 맡게 된 정재민 입니다.

핑계지만 부끄럽게도 바디 프로필을 찍고 입이 터졌을 때 코로나로 인해서 강제로 두 달 반 정도 고다짐을 쉬게 되면서 확찐자가 되었습니다 ㅠ_ㅠ

거의 체지방률이 멱살 시작일 기준 19.8%에서 11.9%까지 감량해서 한달만에 셀프반에 복귀하게 되었습니다.

체지방은 7.5kg감량 하게 되었습니다.

이번 멱살을 진행함에 있어서 팀원들을 구성 할 때 코로나 확 찐자도 저 포함 세 분이나 계시고 바프가 목표인 분도 계셔서

쉽게 성공 할 줄 알았는데 다들 멱살 3주차부터 각성들을 하셔서

마지막까지 근손실 하나에 오르락 내리락 하는 체지방을 보면서 한 치의 긴장도 놓을 수 없는 멱살이었습니다.


무엇보다도 저희 팀원분들이 3주차 부터는 “평일 두 타임 해달라” , “주말도 나와 달라” 칭얼대는 제 말을 잘 들어주셔서

스트레스는 많이 받으셨겠지만 다 같이 노력해서 좋은 결과를 얻을 수 있지 않았나 싶습니다.

다들 직장도 다니시는데 식단도 잘 지켜주시고 결석 없이 출석도 꾸준히 해 주셔서 더 좋았구요.!

이번 멱살을 떠나서 앞으로 목표로 잡으신 셀프반, 바디프로필, 체중감량들을 잘 이뤄내시면 좋겠습니다.

코로나 확 찐자 팀원분들 정말 고생 많으셨고, 계속 쪼아대는 제 말을 불평불만 없이(???) 잘 들어주셔서 감사합니다.

앞으로도 평생해야 되는 다이어트 파이팅 입니다.!!

김영민-안녕하세요 벌써 4번째 멱살 참여를 했던 김영민입니다.

3번째 11인멱살후 코로나랑 둘째를 임신한 집사람 그리고 일 핑계로 이것저것 먹었다가

체지방만 8키로를 복귀를 해버린 회원입니다.

운동을 매일 다니면서 유지는 되겠거니 생각했지만 실상은 그렇지가 않더라구요.

친구들과 바프 내기로 6월까지 목표를 잡고 있었는데 혼자 힘으로는 도저히 안되어서

11인멱살팀장이셨던 재민형님 혜리 형님이랑 다시한번 멱살팀을 꾸리게 되었습니다.

바프 경험자이신 재민형님 지원님 지은님 성실한 성희형님 혜리형님까지 팀으로 되어서  큰 부담 없이 시작했습니다.


하지만 2주가 지났는데도 크게 감량이 없어서 그때부터 저녁을 굶어가면서 운동을 했습니다.

그 결과 증량까지 포함해서 체지방만 거진 6키로를 감량하고 이렇게 성공할 수 있게 되었습니다.

다시한번 윤경 샘 재민형님 혜리형님 성희형님 지원님 지은님 너무나 감사드리고

기회 되실 때 다시한번 멱살 팀 했으면 하네요~

너무 즐겁고 뜻깊은 경험이었습니다~

2주뒤인 다음 멱살도 성공 기원합니다~ 고다짐 사랑합니다~^^


이성희-멱살 하면서 느낀것들 있다면 멱살 시작하고 2주 후 괜히 민폐를 끼치는 게 아닐까라는 걱정을 했었습니다.

그래도 팀원들이 끌어주는 덕에 여기까지 오게 되었네요.

못 뺄 줄 알았는데 생각보다 잘 빠져줘서 얼마나 뿌듯한 지..

퇴근 후에 체력이 고되어 있었지만 그래도 나자신과 팀원들과의 약속을 져 버릴 수가 없어 끝까지 힘을 낼 수 있었던 거 같아요.

팀원들의 격려가 없었다면 벌써 포기 했었을 겁니다.

팀원들에게 감사할 뿐입니다.

류혜리-이번 멱살을 통해서 정체되어 있던 다이어트 의지가 조금씩 살아날 수 있었습니다.

비록 많은 감량은 하지 못했지만 운동도 점차 지겹고 내 자신이 나태해질 때쯤,

주말운동도 빠짐없이 출석하는 팀원들과 화이팅 넘치는 응원소리에 전처럼 즐겁게 운동할 수 있었습니다.

제 스스로 한테 아쉬움이 많은 멱살이었지만,

이번 멱살을 계기로 다음 이벤트에는 팀원들에게 더 많은 도움이 될 수 있도록 노력하겠습니다!!


백지은-안녕하세요 확찐자 입니다.

바디프로필을 찍고나서 꼭 유지할 수 있다고 생각했는데, 운동마저 못 오니 마음이 잡히지않았습니다.

다들 다시 다이어트 하는거라 우울하기도하고 많이 힘들었을텐데

열심히 하는 걸 보면서 중간에라도 제대로 하게 되었어요!!

팀원들에게 계속 의지하고 특히 여자들은 감량도 느려서 중간에 불안했는데 뭐라고 하지 않고,

서로 이끌면서 운동도 같은 타임에 들을 수 있어서 너무너무 재밌는 한달이었습니다.


특히 체지방 7키로나 감량하신 재민님, 매주 댓글 달아주시고 챙겨 주셔서 정말 감사합니다!! 덕분에 살 뺐어요~~

운동 힘들어하시던 성희님도 끝까지 따라 와 주셔서 너무 고생하셨어요.

눈바디 제일 많이 빠진 영민님! 쭉쭉 가셔서 바프 멋지게 찍으세요 응원할게요~~

지원언니,혜리언니 모이기만 하면 재밌어서 시간 가는 줄 몰랐어요.

살이 쪄서 복귀하고 싶지않았는데 완벽한 멱살팀때문에 힘이 납니다!!!

그동안 고생 많으셨어요.


오지원-안녕하세요!! 작년 10월에 체지방 20kg 감량 성공 후 바디프로필 까지 찍고,

3개월만에 15kg 확찐자...돼지가 되서 돌아온 오지원 입니다.

내가 다시 예전처럼 운동과 식단을 잘 지키며 체중 감량을 할 수 있을까?

걱정도 되고 막상 다시 시작 하려니 엄두가 나질 않았는데....

멱살을 통해 서서히 감량도 하고 와드도 적응 하다보니 만족스러운 감량은 아니지만

다시 한번 제대로 해보자!!각오를 다지게 되는 계기가 되었네요.

멱살팀을 잘 이끌어 주신 재민님과 한달동안 함께 노력해준 확찐자 팀 분들 덕분에 즐거웠어요.

다시 맘 잡을 수 있도록 이끌어 주신 윤경코치님.

뼈 때리는 말씀 새겨듣고 남은 감량까지 잘 해 보겠습니다!!

고다짐 삼산점 홧팅!!!!





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