이벤트 후기


고강도 다이어트짐 이벤트후기를 소개합니다.

스타멱스 성공! 계양점 무야~호 팀의 후기

고강도다이어트짐
2021-06-10
조회수 82

안녕하세요? 무야~호 팀에서 후기를 작성하게 된 최세정입니다.

저는 평소 밀가루와 달달한 음식들을 굉장히 좋아하여 대학 졸업 후 80kg까지 찌게 되었습니다.

그러던 어느 순간 뚱뚱한 몸으로 살아도 괜찮다고

자기합리화를 하고 있는 제 모습에 놀라 다이어트를 결심하게 되었습니다.


하지만. 의지가 약한 저로서는 혼자 하는 다이어트는 효과가 그리 크지 못하여

고심 끝에 고다짐에 오게 되었습니다.

처음에는 오로지 다이어트를 목적으로 고다짐에 왔지만,

지금은 운동이 주는 삶의 활력과 재미를 몸소 느끼며 건강하게 다이어트를 하고 있습니다.

열에 여덟아홉은 성공한다는 페이백 이벤트에 실패한 저는

멱살에 참가하며 꼭 성공하리라는 의지를 다시 한번 불태웠습니다.

12시 반 팀원들과 함께 멱살을 시작하며, 체지방 감량이라는

공통된 목표를 향해 지난 4주간 열심히 노력했습니다.

힘든 여정 속에서도 12시 반 팀원들과 최다연 코치님 덕분에 이번 멱살을 성공할 수 있었다고 생각합니다.


밝은 에너지와 뛰어난 운동신경으로 다른 팀원들의 운동을 격려해 주는 성아님,

매의 눈으로 식단 감시와 후 운동 지시 및 목표의식을 가지게 해주는 하정언니,

조용하지만 꾸준한 감량을 보여준 은확님

덕분에 멱살을 성공적으로 마무리 지었습니다.

저희 팀원들은 본 운동이 끝난 후, 코치님께서 알려주신 후 운동을 반드시 했습니다.

런 2km와 레그레이즈 30개, 싯업 30개씩 2세트를 매일 꾸준히 했습니다.

그리고 시간이 날 때마다 오후 운동 한 타임을 더 뛰어 체지방을 감소시켰습니다.


이와 함께 주말 운동을 반드시 참여하여 부족한 운동량을 채웠으며,

멱살 후반부터는 팀원끼리 산책 혹은 계양산 등반을 통해 유산소 운동을 틈틈이 했습니다.

더불어 단체 카톡방에서도 식단을 공유하면서, 서로가 응원과 격려를 아끼지 않았습니다.


돌이켜 생각해 보면 지난번 페이백을 실패한 이유가 식단을 잘 지키지 못해서였는데,

멱살 때는 팀원에게 누를 끼치지 않기 위해 식단을 철저히 지키며,

다이어트의 9할은 식단이라는 고다짐의 명언을 절실히 느낄 수 있었습니다.

그리고 무엇보다 저와 같이 운동신경 제로인 사람도

운동의 재미를 알게 해주신 최다연 코치님께 무한 감사함을 느낍니다.

저는 운동을 너무 싫어하고 운동신경도 없어 운동을 즐길 수 있다는 생각을 전혀 해본 적이 없었습니다.

두 달 전, 고다짐에서 첫 운동 후, 제가 과연 이 운동을 버텨낼 수 있을지 걱정이 가득했습니다.

운동을 시작한 지 2주 동안은 포기하고 싶다는 생각도 자주 들었지만,

최다연 코치님만의 부드럽고 자세한 운동 지도 덕에 포기하지 않고 계속 운동을 할 수 있었습니다.


코치님께서 자꾸만 잊게 되는 운동 자세를 매번 설명해 주시고,

운동을 잘 따라가지 못해 걱정하는 제게

“매 운동시간마다 운동 포인트 하나씩만 고치시면 됩니다”라며 동기부여를 해주셨습니다.

코치님의 말씀을 생각하며 하나씩 고치려고 노력했더니, 자세가 점점 좋아졌습니다. 


어제의 나의 운동 기록에서 조금씩 발전하는 것을 보며,

큰 성취감을 느끼며 운동의 재미를 느끼고 있습니다.

그리고 매주 인바디 측정과 함께 진행되는 코치님과의 미팅이 멱살 성공에 많은 도움이 되었습니다.


코치님의 아낌없는 조언과 채찍질 덕분에, 

제 스스로 철저히 식단을 지키고 부지런한 생활을 하려고 노력할 수 있었습니다.





(주)클라이프 | 대표:현재원 | 사업자등록증: 391-88-01693

이메일: goda_gym@naver.com

삼산점 : 인천광역시 부평구 삼산동 463-5 C&C로데오 1, 4층

                  (032-505-5466)

- 부평점 : 인천광역시 부평구 부평동 543-20 제이원부평메디피아 3층

                  (032-361-5466)

계양 인청광역시 계양구 용종동 210-1  태영프라자 5층

                  (032-552-5466)

신중동점 : 경기도 부천시 중동로254번길 41 뉴월드프라자 2층

                   (032-721-5467)

구  월  점 : 인천광역시 남동구 인하로507번길 92, 정구프라자 5층 

                   (032-432-5466)

(주)클라이프 | 대표:현재원 | 사업자등록증: 391-88-01693  | 이메일: goda_gym@naver.com

삼산점: 인천광역시 부평구 충선로203번길 40 C&C로데오 1, 4층 (032-505-5466)

- 부평점: 인천광역시 부평구 부평대로51번길 7 제이원부평메디피아 3층 (032-361-5466)

계양점: 인청광역시 계양구 오조산로89번길 9 태영프라자 5층 (032-552-5466)

신중동점: 경기도 부천시 중동로254번길 41 뉴월드프라자 2층 (032-721-5467)

구월점: 인천광역시 남동구 인하로507번길 92, 정구프라자 5층 (032-432-5466)